HEALTH

ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ധാന്യമാണ്, അതിൽ പ്രധാന പോഷകങ്ങളെല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പോഷകഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഇതിന്റെ പോഷക നിര. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ...

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നാറുണ്ടോ? അങ്ങനെ തോന്നുമ്പോൾ അല്പനേരം നടന്നു നോക്കൂ..അല്പം ആശ്വാസം തോന്നും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ എവിടെയെങ്കിലും ഇരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒന്ന്...

ലോകത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ കുടിക്കുന്ന പാനീയം ഏതെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അതിന് ഒറ്റ ഉത്തരമേ കാണൂ - ചായ. ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവുമൊക്കെ നൽകും. ചായ...

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് പോഷകങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരം വളരാൻ മാത്രമല്ല, മാനസികമായ വളർച്ചയ്ക്കും പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അത്യാവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിഞ്ഞു ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ...

രാവിലെ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിർണയിക്കും എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. അതായത് രാവിലെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്ന കാര്യത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്....

കൊവിഡ് കേസുകൾ ദിനംപ്രതി വർധിക്കുന്നതിനിടെ സംസ്ഥാനത്ത് സാന്നിധ്യം കൂടുതൽ ആശങ്ക പരത്തുകയാണ്. കോഴിക്കോട് ചാത്തമംഗലം പഞ്ചായത്തിലാണ് വൈറസ് ബാധയെത്തുടർന്ന് 12 വയസുകാരന് ജീവൻ നഷ്ടമായത്. വ്യാപനം തടയുന്നതിനായി...

കൊറോണവൈറസ് പകർച്ചവ്യാധി നമുക്കിടയിലേക്ക് വന്നെത്തിയത് മുതൽ നമ്മുടെ ശുചിത്വ ശീലങ്ങളിൽ കുറെയധികം മാറ്റങ്ങൾ വന്നു ചേർന്നിട്ടുണ്ട്. സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി കൈ കഴുകുക, മാസ്ക് ധരിക്കുക, പുറത്ത്...

ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ടു വശങ്ങളായാണ് മിക്കവരും കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ അമിത വണ്ണമാണ് കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ന തോന്നൽ ശരിയല്ല, കാരണം ശരീരം തീരെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരിലും കൊളസ്ട്രോൾ കണ്ടു...

ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 70 ദശലക്ഷം ആളുകൾ പ്രമേഹം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ലോകത്തിന്റെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നതും....

ഇന്ന് കൂടുതൽ ആളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, മോശം ഭക്ഷണശീലം, കൂടാതെ മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം...