HEALTH

ഇന്ന് മിക്കവരും കേള്‍ക്കുന്ന ഒരു പേരാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നമ്മളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും ഗ്രീന്‍ ടീ നല്ലതാണെന്ന് നമ്മളില്‍ പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചിലര്‍ പതിവായി...

അമിതമായ ക്ഷീണവും വേദനയുമൊക്കെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത് മാറ്റാൻ ദൈനംദിനത്തിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി.

കുളി കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ വെള്ളം തുടയ്ക്കാനെടുത്ത ടവ്വല്‍ മിക്കതും ഒന്നെങ്കില്‍ ബാത്ത്‌റൂമില്‍ തന്നെ ഇടും. അല്ലെങ്കില്‍ കസേരയില്‍, അതുമല്ലെങ്കില്‍ വാതിലിന്റെ മുകളില്‍ തൂക്കി ഇടുന്നവരാണ് മിക്കവരും. വെല്ലപ്പോഴും...

പലരെയും അലട്ടുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രമേഹം. പാരമ്പര്യം, ഭക്ഷണക്രമം, ശരിയല്ലാത്ത ജീവിതശൈലി തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങളാൽ പ്രമേഹമുണ്ടാകാം. എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റാത്ത ചിലരുണ്ട്. പ്രമേഹം...

പലരും വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു കറിയാണ് ഇഞ്ചി തൈര് (Inchi Pachadi). വളരെ ളെുപ്പത്തില്‍ നമുക്ക് വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഈ ഇഞ്ചി തൈരിന് നിരവധി...

ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ പലതാണ്. ചിലപ്പോള്‍ ചെറിയ ഒരു വസ്തുവാകും നാം പോലും കരുതാത്ത ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നത്. ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു വസ്തുവാണ് ഏലയ്ക്ക. ഇത് ചെറിയൊരു വസ്തുവാണ്....

അമിതവണ്ണം എന്ന് പറയുന്നതിലെ പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ചാടിയ വയർ. ചിലർക്കെങ്കിലും ഇതൊരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. മാറി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും അതുപോലെ ഭക്ഷണക്രമവുമൊക്കെ ആണ് അമിതവണ്ണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ....

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തന്നെ നമ്മളിൽ പലർക്കും മടിയായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിക്ക് പോകണമെങ്കില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സ്‌കൂളില്‍ പോകണമെങ്കില്‍ അന്നത്തെ ദിവസം കിടക്കയില്‍ നിന്നും എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ തന്നെ മടിയായിരിക്കും. ഇനി...

മുട്ട കഴിക്കുന്നത് വഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പല പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. എന്ന് കരുതി മുട്ട അമിതമായി കഴിക്കാനും പാടില്ല. പക്ഷെ ദിവസവും രണ്ട് മുട്ട വരെ കഴിക്കുന്നത്...

മലയാളികൾക്ക് പ്രത്യേകം പരിജയപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ലത്ത ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കുമ്പളങ്ങ. പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കുമ്പളങ്ങയ്ക്ക് കഴിയും. കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഏറെ നല്ലതാണ്...