HEALTH

ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് പല തരത്തിലുള്ള പ്ലാനുകൾ സുപരിചിതമാണ്. അതിലൊന്നാണ് വീഗൻ ഡയറ്റ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ സസ്യാഹാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകകൾക്കായുള്ള ഒന്നാണ് വീഗൻ ഡയറ്റ്. ആളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ...

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമെ ശരിയായ രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ശ്വസന പ്രവർത്തനത്തിനും ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വിളർച്ച പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ് ആഹാരത്തിൽ...

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഉണ്ടാവുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണം വേണമെന്നില്ല. ഇത് പലതരം അസുഖങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. അതിൽ ഏറ്റവും...

മഴക്കാലം നിരവധി രോഗങ്ങളെയും കൂട്ടുപിടിച്ചാണ് വരുന്നതെന്ന് പറയാറുണ്ട്. ജലദോഷം, ചുമ, കഫക്കെട്ട്, തൊണ്ടവേദന, തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ ഈ സമയത്ത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടാറുണ്ട്. കഴിയുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത...

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ വൈറസ് 1 മൂലം കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധയാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ. ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഈ അണുബാധ നേരിയ തോതിൽ മുതൽ...

കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? മണ്ണിന് പുറത്ത് വളരുന്ന ഒരു ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറിയായ കോളിഫ്ലവർ ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രത്യേകമായി പരിചയപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഈ പച്ചക്കറി...

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമെല്ലാം ആളുകളെ പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളിലേയ്ക്ക് തള്ളി വിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സുപ്രധാന അവയവങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു....

നമ്മുടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ മുമ്പെങ്ങും ഇല്ലാതിരുന്ന ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും ഇപ്പോൾ നാം നൽകുന്നുണ്ട്. ഈ കൊറോണക്കാലം നമ്മെ പഠിപ്പിച്ചതാണത്. മികച്ച രോഗ പ്രതിരോധശേഷിയാണ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ പിൻബലം എന്ന് നാമോരുത്തരും...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കോശങ്ങൾ നന്നാക്കാനും പുതിയവ നിർമ്മിക്കാനും പ്രോട്ടീൻ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്ന്...

ഹൃദയസംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കൊളസ്‌ട്രോൾ കാരണമാകും. അമിതവണ്ണവും അത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും വേറെ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കൊളസ്ട്രോളിനെ വെറുക്കാനും ഒഴിവാക്കാനും കാരണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. കൊളസ്‌ട്രോൾ...