ഓക്കാനം അകറ്റാൻ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദം

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഉണ്ടാവുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണം വേണമെന്നില്ല. ഇത് പലതരം അസുഖങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. അതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഗർഭകാലമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ മോർണിംഗ് സിക്ക്നെസ്സ് ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്, ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വരെ ഒൻപത് മാസം മുഴുവൻ ഇത് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഗർഭിണികളായ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് കുറെ നാൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു അസുഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്.

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴും ചിലരിൽ ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാം. ലോംഗ് ഡ്രൈവുകളോ, ഒരു ബോട്ട് യാത്രയോ, കപ്പലിലെ യാത്രയോ, അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിൻ യാത്രയോ ആകട്ടെ, ചില ആളുകൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത്, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, ദഹനനാളത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഓക്കാനം വരാൻ കാരണമാകും.

ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് മൂലവും ഓക്കാനം വരാം. കാൻസർ രോഗികൾക്കുള്ള കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമാണ്, ഓക്കാനം അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മസ്തിഷ്‌ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലവും നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ സമ്മർദ്ദവും വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭവും മസ്തിഷ്ക മുഴകളും ചില മാനസികരോഗങ്ങളും ഓക്കാനം ഉണ്ടാവുന്നതിന് കാരണമാകും.

ഓക്കാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
തലകറക്കം, വായിലെ വരൾച്ച, വയറുവേദന, വയറിളക്കം, നെഞ്ചുവേദന, വിയർക്കൽ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഓക്കാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് – പക്ഷേ ഇവ എപ്പോഴും ഉണ്ടാവണമെന്നില്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടാം അല്ലെങ്കിൽ അവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ലളിതമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.

ഇഞ്ചി

ഓക്കാനം അകറ്റാൻ ഒന്നുകിൽ ഇഞ്ചി നീര് കുടിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ഉണക്കി പൊടിച്ചതോ, ഇഞ്ചി ചെറുതായി അരിഞ്ഞോ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ഇഞ്ചി ചേർത്ത വെളളം ഉണ്ടാക്കാം. അതുമല്ലെങ്കിൽ, ഇവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ ഇഞ്ചി മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കണം. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 1 ഗ്രാം ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ അളവ്.

കർപൂരതുളസി

കർപൂരതുളസി ചായ, പെപ്പർമിന്റ് മിഠായികൾ, കർപൂരതുളസി അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധം എന്നിവയെല്ലാം ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ഒരു പഴക്കം ചെന്ന പ്രതിവിധിയാണ്, ഈ മാന്ത്രിക സസ്യത്തിന്റെ അവശ്യ എണ്ണകൾ മണക്കുന്നത് മിതമായ ഓക്കാനം അകറ്റുവാനുള്ള ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. കർപൂരതുളസി എണ്ണ ഗുളികകൾ കഴിക്കുകയോ അതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ മിഠായികൾ നുണയുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

കർപൂരതുളസി ചായ കുടിക്കുന്നതും അവയുടെ പുതിയ ഇലകളിൽ ചവയ്ക്കുന്നതും ഓക്കാനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുവാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് ഓക്കാനം തോന്നുന്നതെങ്കിൽ, ലാവെൻഡർ ഓയിൽ കർപൂരതുളസി അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ലാവെൻഡർ ഓയിലുകളുടെ സുഗന്ധം തൽക്ഷണം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കും,

പെരുംജീരകം

ഓക്കാനത്തിന് പെരുംജീരകം ഉപയോഗിക്കാം, അവയുടെ അനസ്തെറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ ആണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, അതിൽ അനെത്തോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അസിഡിറ്റി, വായുകോപം, ഓക്കാനം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ തടയുന്ന ഒരു ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ആണ്. പെരുംജീരകം ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്, അരിച്ചെടുത്ത് തണുപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ദിവസം മുഴുവൻ ഇത് കുടിക്കുക.

കറുവപ്പട്ട

ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് കറുവപ്പട്ട. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഫലപ്രദമായ കാറ്റെച്ചിൻസ് എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ട്. ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കാൽ ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി കലക്കി യോജിപ്പിക്കുക, പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾക്കായി ഈ പാനീയം കുടിക്കുക.

ഗ്രാമ്പൂ

ഓക്കാനത്തിന്റെ കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും അതിന് പരിഹാരമായി ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കഷായം ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ കഷ്ണം ഗ്രാമ്പൂ ചവയ്ക്കുക. അതുമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രാമ്പൂ ഓയിൽ ശ്വസിക്കാനും കഴിയും.

ചെറുനാരങ്ങ

ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗമാണ് നാരങ്ങ. ഇതിലെ ന്യൂട്രലൈസിംഗ് ആസിഡുകൾ ആമാശയത്തിൽ ബൈകാർബണേറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മിക്ക വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളേക്കാളും ഓക്കാനം ഫലപ്രദമായി സുഖപ്പെടുത്താനും നാരങ്ങയ്ക്ക് കഴിയും. ഒരു നാരങ്ങ പകുതിയായി അരിഞ്ഞത്, കുറച്ച് കല്ലുപ്പ് അതിന്റെ മുകളിൽ തളിക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കണം) നാരങ്ങയുടെ നീര് കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മനംപിരട്ടലിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിലോ സോഡയിലോ ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് കലർത്തിയും കുടിക്കാം. ഓക്കാനം അകറ്റാൻ നാരങ്ങ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിലും മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങളായ മധുരനാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, കിവി എന്നിവ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരുപോലെ ഫലപ്രദമാണ്.

നെല്ലിക്ക

തലകറക്കം, ഓക്കാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാനായി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്ത്യയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തമ ഒറ്റമൂലിയാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ സ്രോതസുകളിൽ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഇത് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ദഹന എൻസൈമുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ വിഷയങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോയാൽ ഓക്കാനം വഷളാകും. ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നെല്ലിക്ക പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ നീര് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെല്ലിക്കയുടെ നീര് എടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് കുടിക്കാം.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം ഓക്കാനം കൂടാൻ കാരണമാകും. ഓക്കാനം തടയുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള കാമോമൈൽ, പുതിന തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ ചായകളും കുടിക്കുക. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുള്ള സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകളും ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന സ്രോതസ്സാണ്. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ ഏറ്റവും ശക്തവും സ്വാഭാവികവുമായ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം.