HEALTH

ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരശീലവും, പതിവായുള്ള വ്യായാമവും നല്ല ഉറക്കശീലവും എല്ലാം മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്. ഇവയിൽ പ്രധാനം നാം കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. കാരണം നാം കഴിക്കുന്ന...

ജീവിതശൈലിയാണ് പല രോഗാവസ്ഥകളും വിളിച്ചുവരുത്തുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, , കൊളസ്‌ട്രോൾ തുടങ്ങിയവ. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ എന്ന ഇരട്ടപ്പേരിൽ തന്നെയാണ് ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നതും. പുതിയ കാലത്ത് 40...

ഹെഡ്ഫോണുകൾ കൂടെ കൂടിയിട്ട് നാളേറെയായി. മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരും ഹെഡ് ഫോണുകൾ നിരന്തരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നതിനും പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നതിനും എല്ലാം ഈ ഹെഡ്...

പല തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഇതിൽ ഏത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നത് ചിലരെ എങ്കിലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ ആക്കാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള...

സാധാരണ എല്ലാവർക്കും സന്തോഷം ലഭിക്കുന്ന ഒരു കാര്യവും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുന്ന പലരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. മറ്റാരോടും മനസ് തുറക്കാതെ എല്ലാം ഉള്ളിലൊതുക്കി വലിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവർ. അതിെൻറ...

കൊവിഡ് -19 വ്യാപനം ആരംഭിച്ച സമയം മുതൽ നമ്മുടെയൊക്കെ ജീവിതം ആകെ മാറി മറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ജീവനക്കാർ വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോൾ പല കമ്പനികളുടെയും സ്ഥിരമായ...

ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, വൃക്ക തുടങ്ങി പല ശരീരഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് രക്താതിമർദ്ദം. സമ്മർദ്ദം, അമിതവണ്ണം, അമിതമായ പുകവലി,...

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കെട്ടിപ്പടുക്കുക എന്നത് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തെ പ്രക്രിയയല്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് സമയമെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ജീവിതരീതിയും...

ഉറക്കത്തിന്റെ സമയത്ത് ശ്വസനപ്രക്രിയയിൽ ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പലപ്പോഴും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കൂർക്കം വലിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ അരികിൽ കിടക്കുന്ന ആളുകൾക്കായിരിക്കും. എന്നാൽ കുറച്ച് ജീവിതശൈലി...

ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഒക്കെ കഴിക്കാനുള്ള ധാരാളം മരുന്നുകളും കഫ്സിറപ്പുകളും ഒക്കെ ഇന്ന് വിപണികളിൽ ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ ഓരോ തവണയും ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാവുമ്പോഴെല്ലാം ഇവ...