അമിതഭാരത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിച്ചാൽ ഡിപ്രഷന് കാരണമാകും

പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതഭാരം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമവും ഡയറ്റും ഒക്കെ നോക്കുന്നവരുണ്ടാകും. അതുപോലെ മെലിഞ്ഞവരെക്കാണുമ്പോൾ ഇവർക്ക് മനസിൽ ചെറിയ വിഷമവും കുശുമ്പുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുമെന്നതും സത്യമാണ്. പക്ഷെ എപ്പോഴും വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുന്നത് ശരിയല്ലെന്നാണ് ഡോക്ടർമാരും ഗവേഷകരും പറയുന്നത്. കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ മറ്റ് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു, ഈ പാത പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ. അപ്പോൾ ശരീരഭാരം നല്ല രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?