പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങളുണ്ട്.
1. പല്ലുകൾ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്: പാക്കറ്റുകൾ, കുപ്പികൾ, മറ്റ് സാധനങ്ങൾ എന്നിവ പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് പൊട്ടിച്ചെടുക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ നടത്തിയ ‘ധീരമായ’ പ്രകടനം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവയ്ക്ക് വിള്ളൽ, പൊട്ടൽ എന്നിവ ഉണ്ടാവുന്നതിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കണം.
2. നഖം കടിക്കുന്നത്: ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ കാരണമായാലും, നഖം കടിക്കുന്നത് അസാധാരണമായ ഒരു ശീലമല്ല. ഒബ്സസീവ് കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളുമായി വിദഗ്ധർ ഈ ശീലത്തെ ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വൃത്തിയില്ലായ്മ കൂടാതെ, നഖം കടിക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും താടിയെല്ലിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയുകയും ചെയ്യും.
3. പല്ല് കടിക്കുക: ദേഷ്യമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ താടിയെല്ല് ഞെരിക്കുന്നതോ പല്ല് കടിക്കുകയോ പോലുള്ള ശീലം താടിയെല്ല് ദുർബലമാകുന്നതിനും പല്ലുകൾ പൊട്ടുന്നതിനും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ഇത് ബോധപൂർവമോ ഉപബോധമനസിന്റെയോ പ്രവർത്തനമായിരിക്കാം.
4. ഐസ് കടിച്ച് കഴിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ കുടിച്ച ജ്യൂസിൽ മിച്ചമുള്ള ഐസ് കഷ്ണങ്ങൾ കടിച്ച് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ? എങ്കിൽ പല്ലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഈ ശീലം മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്. ഐസ് കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും പല്ലിന്റെ ടിഷ്യൂകൾക്കും ഞരമ്പുകൾക്കും ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
5. പല്ല് പരുക്കനായി തേക്കുന്നത്: പല്ലുകൾ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ കൃത്യമായി പല്ല് തേക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത് പല്ല് പരുക്കനായി തേയ്ക്കണം എന്നല്ല. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് മൃദുവായ രോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുന്നത് മൃദുവായി ചെയ്യണം. തിടുക്കത്തിൽ, മുറുക്കെയുള്ള ബ്രഷിംഗ് മോണകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തി പ്രകോപനം, വീക്കം, പൊട്ടൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കുക : ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും പൊതുവായ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അവ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമായി കണക്കാക്കരുത്.
