HEALTH

നമ്മുടെയെല്ലാം ശരീരത്തിൽ ജീവൻ നിലനിർത്തുന്നതിൽ രക്തത്തിന് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ഈ രക്തത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് പ്ലേറ്റ്‍ലെറ്റുകൾ. ശരീരത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പറ്റിയാൽ അതിനെ ഉണക്കുന്നതിൽ...

നമ്മുടെ പാചകത്തിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാകാത്ത ഒരു ചേരുവയാണ് . ഉണങ്ങിയ മഞ്ഞളിൽ വിറ്റാമിൻ എ, തയാമിൻ (ബി 1), റിബോഫ്ലേവിൻ (ബി 2), വിറ്റാമിൻ സി, കാത്സ്യം,...

നിങ്ങൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ശരിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്ന നല്ല സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പനി ബാധിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ. പനി ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ...

കാണുമ്പോൾ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിപ്പോകാം, ഇത് ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലോ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാൻ, നമുക്ക് കഴിയാവുന്നതെല്ലാം നാം പലപ്പോഴായി പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. കഠിനമായ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ മുതൽ നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വരെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതിന് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ...

ദിവസം എത്ര തവണ ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നു അപ്പോഴെല്ലാം പഞ്ചസാര നിർബന്ധം, മധുരമുള്ള പഞ്ചസാര ചേർത്ത സ്നാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനേ വയ്യ. ഇത് കൂടാതെ പഞ്ചസാര ചേർത്ത മറ്റ്...

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാൻസർ തരമാണ് സ്തനാർബുദം. പതിവായി ആരോഗ്യപരിശോധനയും നേരത്തെയുള്ള തിരിച്ചറിയലും മാത്രമാണ് ഇതിനുള്ള ചികിത്സ. സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ...

നമ്മുടെ രുചിമുകുളങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുമായ പാനീയങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാം. ഇക്കാര്യത്തിൽ കോഫി, ടീ, സ്മൂത്തീകൾ, റിഫ്രഷ്...

മിക്ക വീടുകളിലും പാചക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചേരുവയാണ് കറുവയില എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന വഴന ഇല. ഈ ഇലകളിൽ നല്ല സൗരഭ്യവാസനയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, നമ്മുടെ പരമ്പരാഗത...

പല തരം പഴങ്ങൾ നാം ദിവസവും കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇവയിൽ വെള്ളം, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പഴങ്ങൾ കഴിച്ച ശേഷം ഉടനെ...