ഇത് ഒരു ഇന്ത്യൻ പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധ മരുന്നാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക, താന്നിക്ക, കടുക്ക എന്നീ മൂന്ന് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്.
ഗുണങ്ങൾ
വീക്കം തടയുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമുള്ള ത്രിഫല ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുഴുവൻ ശരീര സംവിധാനത്തെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വിവിധ രീതികളിൽ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും വായയുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ നേട്ടങ്ങളെല്ലാം എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് വിശദമായി നോക്കാം.
1. വായയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്: ത്രിഫല ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും വായ കഴുകുന്നത് പ്ലാക്കും വ്രണങ്ങളും പോലുള്ള വായയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പലതരം പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റുവാൻ സഹായിക്കുമെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് ഫംഗസ് അണുബാധയെപ്പോലും അകറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, രോഗാണുക്കളെ കൊല്ലുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലോറോഹെക്സിഡിൻ പോലെ തന്നെ ത്രിഫല മൗത്ത് വാഷ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ പോലും നടന്നിട്ടുണ്ട്. ത്രിഫലയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണ്ട്. ഇത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉളവാക്കുന്ന വായയിലെ വ്രണങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ചർമ്മത്തിന്: ത്രിഫലയ്ക്ക് ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ചർമ്മ കോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇവ വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും മനോഹരവുമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ത്രിഫല വീക്കം ഫലപ്രദമായി നേരിടുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് പരിക്കുകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊളാജൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഉപകരിക്കുന്ന ഘടകമായും ഇത് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുടെ സഹായത്താൽ ഇത് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കോ അണുബാധയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ: രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുകയും, പക്ഷെ പിന്നീട് താഴേക്ക് വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം. തൽഫലമായി, ഊർജ്ജം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ കോശങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മാരകമായി മാറുവാൻ സാധ്യത ഏറെയാണ്. സ്ഥിരമായ പരിഹാരമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, മരുന്നുകൾ, ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിനെ നേരിടുവാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ത്രിഫലയും ഇതിനെ നേരിടാൻ ഫലപ്രദമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ത്രിഫല ഗുണകരമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന പഠനങ്ങളുണ്ട്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളിൽ ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹ വിരുദ്ധ ശേഷിയുള്ള ത്രിഫലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങളാണ് ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക, താന്നിക്ക എന്നിവ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾക്ക് പകരമായി ത്രിഫലയോ മറ്റേതെങ്കിലും ഒറ്റമൂലിയോ കഴിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാറിയതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാകാം, പക്ഷേ ഇതിനെ നിങ്ങൾ പ്രമേഹം തടയുവാനായി കഴിക്കുന്ന ഏക മരുന്ന് എന്ന നിലയിൽ പരിഗണിക്കുവാൻ കഴിയില്ല. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ത്രിഫല കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ വ്യാപ്തി അറിയുക.
4. വയറിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു: ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഭേദമാക്കാൻ ത്രിഫല ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ എൻസൈമുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കാനും ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
5. മലബന്ധം മാറാൻ: പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ത്രിഫല നല്ലതാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കുടൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന നടപടിക്രമത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണിത്. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ത്രിഫല വയറു വൃത്തിയാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മലബന്ധം അകറ്റി, ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും വ്യക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ താമസമാക്കിയേക്കാവുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ തടയുന്നതിനും ത്രിഫല ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം അഥവാ ഐ.ബി.എസ് എന്ന ദഹനപ്രശ്‌നവും ഇത് ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം മൂലം എന്തെങ്കിലും ചികിത്സയിലാണെങ്കിൽ, ത്രിഫല കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. കൂടാതെ, ഇത് ഒരു അധിക മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റമാകാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നിന് പകരമായി കഴിക്കാവുന്ന മരുന്നല്ല എന്നത് പ്രത്യേകം ഓർമ്മിക്കുക.
6. സന്ധിവാതം ഭേദമാക്കാൻ: സന്ധിവാതത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ത്രിഫലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വീക്കം തടയുന്ന ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സവിശേഷതകൾ ഗുണകരമാണ്. അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളുമുണ്ട്. കൂടാതെ, ത്രിഫല എല്ലുകളും തരുണാസ്ഥിയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സന്ധിവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം വരുന്ന എല്ലുകളുടെ പൊട്ടലിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം വീക്കം വലിയ അളവിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധിവാതത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
7. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ: കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ത്രിഫലയ്ക്ക് അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ ഇത് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, അത് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നിന് പകരം, നിങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിച്ച മരുന്ന് ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.
ത്രിഫല എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ത്രിഫല നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ അത് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് ഗുളികകളും പൊടികളും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ തരങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണന അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൗത്ത് വാഷ് തയ്യാറാക്കുവാൻ നിങ്ങൾക്ക് ത്രിഫല പൊടി ഉപയോഗിക്കാം. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷനുമായി കലർത്തി ബാഹ്യ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുവാൻ പോലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും നിറവ്യത്യാസങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന ഇത് ഒരു ഡോസ് കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ത്രിഫല കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥയുടെ തോതിനെ ആശ്രയിച്ച്, സുരക്ഷിതമായ അളവ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
ത്രിഫല കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എന്തും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ത്രിഫലയും ഇതിന് ഒരു അപവാദമല്ല. അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ത്രിഫല ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണത്തെക്കാൾ ഏറെ ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കവും കഠിനമായ വയറുവേദനയും ഇത് മൂലം ഉണ്ടാകാം. ഉപയോഗം തൽക്ഷണം നിർത്തുക, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നതാണ് ഈ അവസരത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.
