ഓണസദ്യ ഡയറ്റ് തെറ്റിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കാന്‍ ചില സിംപിള്‍ വഴികള്‍

കാണം വിറ്റും ഓണം ഉണ്ണണം എന്നാണ് പ്രമാണം. ഇതില്‍ നിന്നു തന്നെ ഓണസദ്യ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്നത് അറിയാം. വിവിധ തരം വിഭവങ്ങള്‍ കൂട്ടിയുള്ള ഓണസദ്യ ഓണത്തിന് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. രുചികരമാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഡയറ്റ് ചിന്തയുള്ളവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഓണസദ്യ തടി വയ്പ്പിയ്ക്കുമോയെന്നതിനെ കുറിച്ചും ആശങ്കകളുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഓണസദ്യ ആരോഗ്യകരമായി കഴിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികളുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ചറിയൂ.