ഈ മൂന്ന് പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാം

ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ അത് നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്തേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ജീവന് പോലും ഭീഷണിയാകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കാൻ കൊളസ്ട്രോളിനും പ്രമേഹത്തിനുമൊക്കെ കഴിയുമെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. മാറി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും വ്യായാമ കുറവുമൊക്കെയാണ് ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ആരോഗ്യത്തോടിരിക്കാൻ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. അതിൽ പ്രധാനമാണ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായ പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത്.