ദിവസം തുടങ്ങേണ്ടത് ഇങ്ങനെ, ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് റുജത…

ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന രീതികളും ശീലങ്ങളുമെല്ലാം പലതാണ്. നാം നല്ലതെന്ന് കരുതി ചെയ്യുന്ന ചിലതെങ്കിലും ദോഷമാണ് വരുത്തുക. ദിവസത്തിന്റെ ആരംഭം എന്നത് നല്ല ഒരു ദിനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും. ഇതിനാല്‍ തന്നെയും നല്ല ഭക്ഷണ രീതികളും ഇതില്‍ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല രീതിയില്‍ തുടക്കം നല്‍കാന്‍ കഴിയുന്നതിനെ കുറിച്ച് ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ് റുജത ദിവേകര്‍ പറയുന്നു.