Shaking Meditation: ഒരു 15 മിനിറ്റ് ശരീരം കുലുക്കി നോക്കൂ…

കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ അല്‍പം അദ്ഭുതം തോന്നാം, വിചിത്രമെന്നും തോന്നാം. ശരീരം കുലുക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ വിറപ്പിയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ ഉലയ്ക്കുക എന്നൊക്കെ വേണമെങ്കില്‍ വിശേഷിപ്പിയ്ക്കാം. ഷേക്കിംഗ് എന്നതാണ് ഉപയോഗിയ്ക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒന്ന്. ഇത് വെറും ഷേക്കിംഗ് മാത്രമല്ല, മെഡിറ്റേഷന്‍ ഭാഗമായുള്ള ഒന്നാണ് ഷേക്കിംഗ്. യോഗ എന്ന് പറയാം. പേര് സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ശരീരം ഇളക്കുന്ന ഒന്ന്. യോഗയുടെ പല വിഭാഗങ്ങളില്‍ പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഇതും. വലിയ ആയാസമില്ലാതെ ആര്‍ക്ക് വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഒന്ന്. ശരീരത്തിനും മനസിനും ആരോഗ്യം നല്‍കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണിത്.