Diabetes: പ്രമേഹമുള്ളവരാണെങ്കിൽ രാവിലെ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പ്രമേഹത്തെ വരുതിയിലാക്കാം

പണ്ടൊക്കെ ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാല് ആയിരുന്നു ആളുകളെ പ്രമേഹമെന്ന രോഗം അലട്ടി കൊണ്ടിരുന്നത്. എന്നാല് ഇപ്പോള് ചെറുപ്പക്കാരിലും ഈ രോഗം കാണാറുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റവുമാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം. കൃത്യമായ കരുതലും മരുന്നുമുണ്ടെങ്കില് ഈ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് സാധിക്കും. ഇതിനായി രാവിലെ ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം.