Sleep Tips | നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്ത് നോക്കൂ…

ഈ കാലത്ത് പല ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. നേരാംവണ്ണം ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ