സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ചില പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ഇന്ന് പല ആളുകളെയും അലട്ടാറുണ്ട്. തലവേദന, മൂക്കിനും കണ്ണുകളുടെ ചുറ്റിലുമായി ഉണ്ടാകുന്ന വേദന, ജലദോഷം തുടങ്ങിയവയൊക്കെ സൈനസൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളാണ്. സൈനസ് അറകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ, നെറ്റി തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൊള്ളയായ വായു നിറഞ്ഞ ഇടങ്ങളാണ് പരനാസൽ സൈനസുകൾ. സൈനസ് മെംബ്രേയ്‌നുകളുടെ വീക്കം കാരണം കഫത്തിന്റെ ഈ ഒഴുക്ക് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ അത് സൈനസുകളിലെ അണുബാധയ്ക്കും തലവേദന, മൂക്കിൽ അസ്വസ്ഥത, ചുമ, കഫക്കെട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

അണുബാധ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പോലും ബാധിച്ചേക്കാം.

സൈനസൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ അടിക്കടി ഉണ്ടാകുന്നത് മൂക്കിന് ചുറ്റും അസ്വാസ്ഥ്യവും സമ്മർദ്ദവും, മോശം ഗന്ധവും രുചിയും, തലവേദന, ക്ഷീണം, തളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. സൈനസൈറ്റിസിന്റെ ചില കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

> വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ
> ജലദോഷം
> അലർജികൾ
> ആസ്ത്മ

സൈനസൈറ്റിസ് ബാധിച്ച ആളുകൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ലഘൂകരിക്കാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

1. അവശ്യ എണ്ണകൾ
യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയുടെ അത്ഭുതകരമായ മിശ്രിതം പ്രകൃതിദത്ത ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് സഹായമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലിന്റെ ശക്തമായ ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ മനസ്സിന് ആശ്വാസം പകരുകയും നാരങ്ങ എണ്ണ വേദന കുറയ്ക്കുന്ന ശക്തമായ വേദനസംഹാരിയുമാണ്.

മൂന്ന് എണ്ണകളും തുല്യ അളവിൽ കലർത്തി മുഖം, നെറ്റി, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് മൃദുവായി പുരട്ടുക.

2. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി (എസിവി)
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ സൈനസൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. പിഎച്ച് നില സന്തുലിതമാക്കാനും അറകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ കഫം നീക്കം ചെയ്യാനും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എസിവിയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

സൈനസൈറ്റിസിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച ആശ്വാസത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് 2 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനാഗിരി ¼ കപ്പ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ചേർത്ത് കുടിക്കാം.

3. ഇഞ്ചി ചായ
ഇഞ്ചിയിൽ സമ്പന്നമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സൈനസൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാക്കി ഇഞ്ചിയെ മാറ്റുന്നു. ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ നാസികാദ്വാരത്തിലെ വീക്കം, പ്രകോപനം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു സ്വാഭാവിക ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഘടകം ആയതിനാൽ, ഇത് സൈനസ് അണുബാധയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കുക, 10 മിനിറ്റ് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് ദിവസവും മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക, സൈനസിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

4. മധുരനാരങ്ങ
മധുരനാരങ്ങയുടെ സത്തിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സിയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. മധുരനാരങ്ങ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ക്വെർസെറ്റിൻ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ സൈനസ് അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏതാനും തുള്ളി ധുരനാരങ്ങ സത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ശ്വസിക്കുക, മൂക്കിലെ പ്രകോപനം, കഫക്കെട്ട് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

5. തേൻ
സൈനസ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസ് എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ തേനിലെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുടെ വിപുലമായ കരുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നാസികാദ്വാരം, തൊണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥത ശമിപ്പിക്കാനും സൈനസിന് കാരണമാകുന്ന അധിക കഫം നീക്കം ചെയ്യാനും തേനിന് കഴിയും.

ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര് കലർത്തി, ഈ മിശ്രിതം ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുടിച്ചാൽ സൈനസിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

6. വെള്ളം കുടിക്കുക
ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അണുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും കുറഞ്ഞത് 1 കപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

7. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ
അണുബാധ ചെറുക്കുന്നതിന്, സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഭക്ഷണങ്ങളായ വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, ഉള്ളി എന്നിവ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായയിൽ തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരു അധിക ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. തേനിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു.