ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു:
പരമ്പരാഗതമായി, ഇരുമ്പിന്റെ അംശം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് ശർക്കര നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അഭാവത്തെ അനീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഓക്സിജൻ വഹിക്കാനുള്ള രക്തത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പിത്ത സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സവിശേഷതകൾ വഴി വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശർക്കര സഹായിക്കുന്നു. രസായന (പുനരുജ്ജീവനം) ഗുണങ്ങളിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. വിളർച്ചയെ ചെറുക്കാൻ ദിവസവും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പൊടിച്ച ശർക്കര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ശർക്കര കഴിക്കുക.
തൽക്ഷണ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു:
നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണംതോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ശർക്കര കഷ്ണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ഊർജ്ജം നൽകും. പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശർക്കര ശരീരം ക്രമേണ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ്, അതായത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നില പെട്ടെന്ന് ഉയരുകയില്ല.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു:
ഇന്ത്യയിൽ, കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ശർക്കര കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ദഹന എൻസൈമുകൾ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രക്രിയ സുഗമമായി നടക്കുന്നതിനും ഈ ദഹന എൻസൈമുകൾ വയറ്റിൽ അസറ്റിക് ആസിഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു; ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല, മലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ ദഹന എൻസൈമുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടാൻ
ശർക്കരയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സമ്പന്നമായ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ച് അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. ശർക്കരയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെലിനിയവും സിങ്കും ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്നും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പഞ്ചസാരയേക്കാൾ മികച്ചത്:
ശർക്കരയും പഞ്ചസാരയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അവയുടെ ഘടനയാണ്. ധാതു ലവണങ്ങൾ, സുക്രോസ്, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ നീണ്ട ശൃംഖലയാണ് ശർക്കര നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുകയും ശക്തി കാലതാമസമില്ലാതെ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ മധുരമാണ് പഞ്ചസാര. ഇരുമ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ ശർക്കര തയ്യാറാക്കുന്നതിനാൽ, അതിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ളവരിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
മഞ്ഞൾ, ശർക്കര, ഇഞ്ചി പൊടി എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ യോജിപ്പിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് ദിവസവും കുടിക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ലേഖനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത് പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. ഇത് ഒരിക്കലും ഒരു വിദഗ്ധ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകില്ല. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
