HEALTH

തണുത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതി, അതുവരെ ഇല്ലാത്ത ഉന്മേഷമൊക്കെ എവിടുന്നോ വന്നു ചേരും. നാരങ്ങാവെള്ളം പലപ്പോഴും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഏറെ ആശ്വാസം പകരുന്ന ഒരു...

ഇഞ്ചിയും കാരറ്റും പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രങ്ങളാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫോളേറ്റ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ക്യാരറ്റ് ആരോഗ്യത്തെയും സൗന്ദര്യത്തെയും ഒരുപോലെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു,...

അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ജൂൺ 21 ന് ആചരിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇന്ന് യോഗ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സൗഹാർദ്ദപരവും...

ജീവിതത്തിന്റെ താളം നിശ്ചയിക്കുന്നതിൽ മനസിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ പങ്കുണ്ട്. മനുഷ്യ മനസും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ മുറയാണ് യോഗ. തലമുറകളായി...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന മികച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ഈ ജനപ്രിയ ഭക്ഷണം. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ രുചികരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ മത്തങ്ങ നിങ്ങളെ...

പല ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത്, ചില പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെല്ലാം...

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ മിക്ക വീടുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വൃക്ഷമാണ് ആര്യവേപ്പ്. ഇനി അഥവാ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് നട്ടുപിടിപ്പിച്ചാലും ഒരിക്കലും നിരാശപ്പെടേണ്ടി വരില്ല. അത്ര അധികമാണ് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ....

പണ്ടുകാലത്തൊക്കെ മിക്ക വീടുകളിലും ചെമ്പ് പാത്രത്തിലായിരുന്നത്രെ കുടിവെള്ളം സൂക്ഷിച്ചിരുന്നത്. അക്കാലത്തുള്ളവരുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന കാരണവും ഇത് തന്നെയായിരുന്നു. ആയുർവേദം പറയുന്നത് പ്രകാരം ചെമ്പിന്...

ആരോറൂട്ട് എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് പേര് നമുക്കൊക്കെ സുപരിചിതമായിരിക്കും. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ അനുയോജ്യമാണ് ഇത്. ധാരാളം അന്നജം അടങ്ങിയ ആരോറൂട്ട് അഥവാ കൂവക്കിഴങ്ങ് എന്ന...

അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് പ്രധാനമായ കാര്യമാണ്. പല വഴികൾ പരീക്ഷിച്ച് നിരാശപ്പെടേണ്ടി വന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? അനാരോഗ്യകരമായ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും...