HEALTH

കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ കൂടുതൽ പേരും. എന്നാൽ ഇത് കഴിച്ചാൽ വണ്ണം കൂടുമോ എന്ന ഭയം കാരണം ഈ ആഗ്രഹം പലരും വേണ്ടെന്നു വെക്കാറുമുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ചോക്ലേറ്റ്...

മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും വൈകുന്നേരമാകുമ്പോഴേയ്ക്കും ജോലി കഴിഞ്ഞ് ക്ഷീണിച്ച് അവശരായിട്ടായിരിക്കും പലരേയും കാണാൻ സാധിക്കുക. ശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും പേശീ വേദനയുമെല്ലാം തീർത്തും അസഹനീയമായി തോന്നും. ഈ സമയം ശരീരത്തിന്...

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്പം സങ്കീർണമാണ്. ഓരോ മാസവും സംഭവിക്കുന്ന ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ഭാഗമായി പല തരത്തിലുള്ള ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും അതിനോട് അനുബന്ധിച്ചുള്ള ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളും വളരെ...

ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം വേണം, എന്നാൽ വെള്ളം അമിതമായാലോ? നമ്മൾ കുടിയ്ക്കുന്ന അധിക വെള്ളം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറം തള്ളാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകും. ഇത് ഗുരുതരമായ...

അമിത ഭാരം നിയന്ത്രിച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നാമെല്ലാം. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് എരിച്ച് കളയാനും പാടുപെടാറുണ്ട്. ജീവിതശൈലിയിലെ ചിട്ടയായ...

വികാര പ്രകടനങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യൻ പൂർണനാകുന്നില്ല. ഭാഷ മാത്രമല്ല, പല തരത്തിലുള്ള വികാരപ്രകടനങ്ങൾ കൂടി ചേരുമ്പോൾ മാത്രമേ ആശയ വിനിമയം ഫലപ്രദമാകൂ. മനസിലെ വികാരങ്ങൾ ഏതായാലും കൃത്യമായി...

കൊവിഡ് വ്യാപനവും വീട്ടിൽ തന്നെ ഒതുങ്ങി കഴിയേണ്ട അവസ്ഥയുടെ സാഹചര്യവും മിക്കവരുടെയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായിട്ടുണ്ട്. അമിതവണ്ണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒന്നിലധികം വിധങ്ങളിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും...

ഒരൊറ്റ കൊതുക് കടി കാരണം ഡെങ്കിപ്പനിയും മലേറിയയും ബാധിക്കാനിടയുണ്ടെന്ന കാര്യം നിങ്ങള്‍ക്കറിയാമോ? മഴക്കാലമാകുന്നതോടെ ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയായ ഈ അസുഖങ്ങള്‍ വർഷംതോറും രൂക്ഷമാകുന്നു. ഈ ലോക കൊതുക്...

വീക്കം തടയുന്ന ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഘടകമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ആരോഗ്യ...

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്നും ഇത് എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കുമെന്നുമെല്ലാം മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിവുള്ള കാര്യമാണ്. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്...