രാവിലെ ഉണര്ന്നാല് ബെഡ്കോഫി അല്ലെങ്കില് ടീ എന്നത് മിക്കവാറും പേരുടെ ശീലമാണ് വായ കഴുകും മുന്പ് തന്നെ, കിടക്കയില് നിന്നും താഴെയിറങ്ങും മുന്പ് തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് കാപ്പി അല്ലെങ്കില് ചായ ശീലങ്ങള് ഉളളവര് ധാരാളമാണ്. എന്നാല് ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശീലമല്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. ആരോഗ്യം നില നിര്ത്തണമെങ്കില് കാപ്പിയ്ക്ക് മുന്പായി ചെയ്യേണ്ട ചില പ്രത്യേക കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
Email: ozmalayalamnews@gmail.com