നമ്മള് നല്ല ആരോഗ്യ ശീലത്തിന്റെ ഭാഗമായി രാവിലെ വെറും വയറ്റില് വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്. ചിലര് രാവിലെ തന്നെ ചായ കുടിക്കുന്നത് കാണാം. എന്നാല്, ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് കഴിക്കാന് പാടില്ലാത്തതും അതുപോലെ തന്നെ കഴിക്കേണ്ടതുമായ ചില ആഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഇതില് രാവിലെ തന്നെ കഴിച്ചാല് നമ്മളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ചില സാധനങ്ങള് നോക്കാം.
Email: ozmalayalamnews@gmail.com