പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തിയാൽ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം

രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. എന്നാൽ മാറി കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രവുമൊക്കെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകൾക്ക് വേഗത്തിൽ രോഗം വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പ്രതിരോധ ശേഷിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുറവ്. ദൈനംദിനത്തിൽ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. അത്തരത്തിൽ പ്രതിരോധ ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കാം.