ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സ്ട്രോക്ക് വരാതിരിക്കുന്നതിനും പഞ്ചസ്സാര ഡയറ്റില് നിന്നും ഉപേക്ഷിക്കും. എന്നാല്, ഇതിന് പകരം, പഴം, തേന്, പച്ചക്കറികള് അമിതമായി കഴിച്ച് ഇവയില് നിന്നും ശരീരത്തിലേയ്ക്ക മധുരം എത്തുന്നതും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണി ആണ്.