Constipation: മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഇവ കഴിക്കാം

കൃത്യമായി ദിവസേന വയറ്റില്‍ നിന്നും പോകാതിരിക്കുന്നത് ഭാവിയില്‍ മൂലക്കുരു പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യതയാണ് കൂട്ടുന്നത്. നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങള്‍ കൃത്യമായി ദഹിക്കുകയും മലദ്വാരത്തിന്റെ ചലനം കൃത്യമായി നടക്കുകയും ചെയ്താല്‍ മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുവാന്‍ സാധിക്കും.