ആര്ത്തവത്തിന് മുന്നോടിയായി ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് ഏതെല്ലാമെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിനനുസരിച്ച് ജീവിത ശൈലിയിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.
