വാൾനട്ട് ഒരു സൂപ്പർ ഫുഡ് ആണ്, കാരണം

ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ അകറ്റാനും ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമെല്ലാം വാൾനട്ട് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഫെെബർ, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ഒമേഗ -3 ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് വാൾനട്ട്.