വഴന ഇലയിൽ യൂക്കാലിപ്റ്റൽ ഓയിൽ, ടെർപിനൈൽ അസറ്റേറ്റ്, ടെർപെൻസ്, സെസ്ക്വിറ്റെർപെൻസ്, മീഥൈൽ യൂജെനോൾ, ലിനലോൾ, ടെർപിനോൾ, ലോറിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അസ്ഥിര അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വഴന ഇല പൊടി, പേസ്റ്റ്, കഷായം, മുഴുവൻ ഇല എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ബാഹ്യ ഉപയോഗം
> വഴന ഇല പേസ്റ്റ് നെഞ്ചിൽ പുരട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക. വഴന ഇലകൾ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിന്റെ നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വസന അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റുന്നു.
> തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ വഴന ഇല പേസ്റ്റ് നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുക
ആന്തരിക ഉപയോഗം
> വഴന ഇല ഒരു സ്വാഭാവിക ദഹന ഉത്തേജകമാണ്, ഇത് കുടലിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സീലിയാക് രോഗത്തിന്റെയും ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
> ഇവയുടെ ശക്തിയേറിയ ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
> ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അരോമാതെറാപ്പി ഓയിലായി ഇതിലെ ലിനാലൂളിന്റെ സാന്നിധ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
നല്ല ദഹനത്തിന്
ആമാശയത്തിലെ തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വഴന ഇലകൾ ദഹനനാളത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈ ഇലകളിലെ അസ്ഥിരമായ സംയുക്തങ്ങളുടെ സമ്പന്നത വയറിന്റെ അസ്വസ്ഥതകളും ഗ്രഹണി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിമിതമായ അളവിൽ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം പതിവായി ചേർക്കുന്നത് വിഭവങ്ങൾക്ക് സ്വാദും രുചിയും നൽകുക മാത്രമല്ല വയറുവേദന, ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധ, വായുകോപം, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
വഴന ഇലയുടെ ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിനും നിരവധി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്. വഴന ഇല സത്ത് അവശ്യ എണ്ണയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഈ ഇലകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച പൊടികൾ നെഞ്ചിൽ പുരട്ടുകയും രാത്രി മുഴുവൻ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. വഴന ഇല ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിന്റെ നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് കഫം അയവുള്ളതാക്കാനും ശ്വാസകോശത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റാനും നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട്, ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിച്ച് ശ്വാസകോശ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദയ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
കഫിക് ആസിഡ്, റൂട്ടിൻ തുടങ്ങിയ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, വഴന ഇലകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഇലകൾ കാപ്പിലറി മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും സ്വാഭാവികമായും നല്ല എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം
പ്രമേഹമുള്ള ആളുകളിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും 30 ദിവസത്തേക്ക് 1-3 ഗ്രാം വഴന ഇലകൾ ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി തെളിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശക്തമായ പോളിഫിനോളുകൾ അടങ്ങിയ വഴന ഇലയ്ക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും തടയാനും കഴിയും.
വീക്കം കുറയ്ക്കാം
വഴന ഇലകളുടെ ശക്തമായ ആന്റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സ്വഭാവങ്ങൾ വീക്കം നേരിടാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നതാണ്, ഇത് വീക്കത്തിന് പിന്നിലെ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഉത്പാദനം തടയുന്നു. ഇതിലെ വ്യത്യസ്തമായ അസ്ഥിരമായ സംയുക്തമായ സെസ്ക്വിറ്റെർപെൻ ലാക്ടോണുകളുടെയും പാർഥെനോലൈഡിന്റെയും സാന്നിധ്യം കാരണം, വീക്കം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ആർത്രൈറ്റിസ് അഥവാ സന്ധിവാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നു
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് സമ്മർദ്ദം അഥവാ സ്ട്രെസ്. സമ്മർദ്ദം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ വഴന ഇലകൾ ചേർക്കുക. ഇതിലെ ലിനലൂളിന്റെ സത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. വഴന ഇലകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും വിഷാദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാനും കഴിയും.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്
വഴന ഇല സത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പകർന്ന് രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നീളമുള്ളതും ഉള്ളുള്ളതുമായ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുടി ദുർബലമാക്കുന്നതിനും പൊട്ടുന്നതിനും തുടർച്ചയായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വഴന ഇലകളിലെ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് മുടിയുടെ കോശങ്ങൾ പുതുക്കാനും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും കഴിയും.
വഴന ഇല വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. എന്നിട്ട് ഷാംപൂവിനു ശേഷം ശിരോചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് താരനും അതോടൊപ്പം തലയിലെ പേൻ ശല്യവുംഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
